Aerial Silk | Aerial Fit Studio
MENU

Aerial Silk

Čo je Aerial Silk?

Vzdušná akrobacia na silku má v slovenčine viacero názvov - šál, plachta, hodváb. Je to látka flexibilná do šírky z odolného materiálu visiaca zo stropu v dvoch častiach. Pomocou šplhania, motania uzlov, rolovacích prvkov vzniká krásna vzdušná akrobacia. Takisto ako ako akrobacia na kruhu posilňuje celé telo, zlepšuje flexibilitu, držanie tela a ladnosť pohybu. Je to veľká výzva, ktorá stojí za to!

Ako vznikol Aerial Silk?

Vzdušná akrobacia na silku je najnovším druhom vzdušnej akrobacie a vznikla vo francúzsku roku 1995. Prišiel s ňou v roku výskumník nových akrobatických umení André Simard, ktorý pracoval pre Cirque du Soleil.

Aerial Silk pre začiatočníkov

Hodiny Aerial Silk sú rozdelené na levely Intro, Level 1, Level 2.

INTRO to Aerial - úplní začiatočníci bez predchádzajúcich skúseností. Na hodine sa učia základy na silku i kruhu

LEVEL 1 (L1) - inštruktor určí, kedy je študent pripravený navštevovať hodiny L1, predovšetkým však po zvládnutí nasledujúcich prvkov:

  • Russian Climb (ruský šplh)
  • Single Footlock (uzol na jednu nohu) zo zeme
  • Double Footlock (uzol na obe nohy) zo zeme
  • Single knot moves (prvky v uzle)
Aerial Silk

Aerial Silk pre pokročilých

LEVEL 2 (L2) - inštruktor určí, kedy je študent pripravený navštevovať hodiny L2, predovšetkým však po zvládnutí nasledujúcich prvkov a ich kombinácií s prvkami L1:

  • Russian Climb (ruský šplh)
  • Single Footlock (uzol na jednu nohu) vo vzduchu
  • Double Footlock (uzol na obe nohy) vo vzduchu
  • Single leg foot wrap (omotanie jednej nohy)
  • Double leg foot wrap (omotanie oboh nôh)
  • Invert zo zeme
  • Invert vo vzduchu
  • Hip Key

Názvy prvkov Aerial Silk

Nakoľko je vzdušná akrobacia pomerne nová športová disciplína, ktorá sa stále rozvíja a vznikajú nové a nové prvky, ich názvy sa môžu líšiť v závislosti od toho, kde sa ich aerialista naučil.

Čo si obliecť na hodinu Aerial Silk?

Na hodinu Aerial Silk sú vhodné dlhé legíny s vysokým pásom, no pozor si treba dať na materiál (niektoré materiály, najmä lesklá lycra sa viac po silku šmýkajú), vhodná je napr. bavlna, polyamid. Ďalej je takisto odporúčaná vhodná športová podprsenka a priliehavé tričko, prípadne body. Cvičí sa naboso, prípadne v gymnastických cvičkách, pretože v ponožkách sa silk veľmi šmýka.

Aerial Silk